ÖM Berndorf...

... die österreichischen Meister und Staatsmeiser im Crosstriathlon für das Jahr 2014 wurden am 2.8.2014 in Berndorf (salzburg) ermittelt.

Ich trat bei der Veranstaltung an bei dem die Streckendaten sich wie folgt lesen: 1km swim/30km bike/9km run. Aufgrund den Vorbereitungen zu den bestehenden Rennen im August war ich ein wenig müde jedoch topmotiviert. Leider musste ich nach dem Bikesplit das Rennen mit Ausblick auf ein gutes Resultat beenden. Das Knie hat leider den Dienst verweigert und somit ist die Saison für das Jahr 2014 beendet.

Nun heißt es schonen und den Sommer noch genießen.

Mountainbikerennen Graßnitz

Nach dem Crosstriathlon Weißensee hieß es schwitzen und schuften für die kommenden Aufgaben im August. Um ein wenig den Trainingsreiz und Spaß in den Vordergrund zu stellen stand ich in Graßnitz beim Obersteierercup am Start. Dabei mussten 5 Runden zu à7,5km (=37,5km) bewätligt werden. 

Vom Start weg ging die Bolzerei in gewohnter Weise los und ich merkte die Müdigkeit in den Beinen sowie Defizite bei der Materialauswahl. Ein Marathon Fully mit dementsprechender Bereifung gegen Leichträder(Starrgabel) und Slicks auf Asphalt zieht man den kürzeren. Nichtsdestotrotz kam ich nach 1:08min abgekämpft und zufrieden ins Ziel.

Am Ende verbuchte ich einen 11. Gesamtrang sowie in der Altersklasse den 2. Rang. Gar nicht mal so schlecht nach den intensiven Trainingsstunden. Gratulation an Lammer Peter der dieses Renen für sich entscheiden konnte.

Nun heißt es Beine hochlegen und weiter arbeiten, ehe es am Freitag nach Berndorf geht. Am Samstag geht dort die Österreichsichen Meisterschaften im Crosstriathlon über die Bühne. Mal schauen wie frisch die Beine noch sind.

Ergebnis

Cross Triathlon Weißensee

Vergangenen Samstag ging die Reise nach Weißensee zum Spielplatz der Natur und ich kann im Vorhinein sagen einfach eine wunderschöne und traumhaftes Fleckchen Erde. Aber zuerst die Arbeit *grins* und dann das Vergnügen.

Für mich war der Bewerb (650m, 25km, 9,7km) zugleich ein Start in einen intensiven Vorbereitungsblock  für die kommenden Aufgaben im August. Pünktlich um 14:14Uhr stürzte ich mit anderen Athleten ins Wasser und erstaunlicherweise fühlte ich mich richtig gut. Der Wasserausstieg als 8. und eine für mich gute Schwimmzeit von 10min und 52sec beflügelte mich immens und nach erfolgten Wechsel aufs Bike gab es nur eine Devise - Vollgas!

Gesagt getan und zu Beginn wurden die nächsten Teilnehmer überholt und der Flow bzw. der Spaß am Bike war rießig. Motivierend waren nicht nur meine aus Tirol angereisten Fans sondern der Blick immer genWeißensee - einfach schön. Die Strecke scheint sehr einfach zu sein jedoch giftige Wiesenanstiege zerrten an die Kräfte. Nach dem Biken stand meine mittlerweile Lieblingsdisziplin auf dem samstägigen Gustomenü :).

Das Laufen war von der Wechselzone an nur beinhart und zach, da die ersten 2km nur konstant bergauf gelaufen wurde. Einfacher wurde es nicht, da die Strecke ein sehr selektiver Trailrun war der nicht rhythmisch zu laufen ist. Die letzten 3km hatten es ebenso in sich, da am Ufer des Weißensee gelaufen wurde (elendig gerade lange aus) und die Sonne einen richtig grillte. Erschöpft und überglücklich erreichte ich nach gut 2h 3min als 5. Gesamt das Ziel. Dies bedeute zugleich der 2. Altersklassenrang - "chapeu" so kann der Urlaub beginnen.

Schwimmausstieg (c) Strasser

Zieleinlauf (c) Leisch

Ergebnis

Veranstalterhomepage

ETU EM Triathlon Kitzbühl

Die Uni raubt einem die Zeit und Nerven, sodass neben dem Training kaum Zeit bleibt euch mit Berichten auf den neusten Stand zu halten. Diese Phase wird bald zu Ende gehen und der Spaß am Sport wieder zurückkommen.

Ganz so untätig war ich in den letzten Wochen nicht, jedoch musste ich aus zeitlichen Gründen und fehlender Fitness einige Bewerbe streichen bzw. waren nicht ideal für einen Formaufbau für die ETU Triathlon EM auf der olympischen Distanz. Nichtsdestotrotz stand ich vergangene Woche am Start um zu einem die Traumkulisse des Wilden Kaisers zu genießen und zweitens bei einer Heim EM mit interantionalen Top Stars und Amateure dabei zu sein.

Pünktlich um 7:43Uhr begann eine lässige Reise in und rund um Kitzbühler mit dem Schwimmen am Schwarzsee. Bis zur ersten Boje kann man zufrieden sein, jedoch habe ich mich dazu entschieden mit einer Gruppe hinterherzuschwimmen, die ebenso Probleme hatte die zweite Boje zu sehen und anzuschwimmen. Tja Schwimmer werde ich wohl keiner mehr. Nichtsdestotrotz freute ich mich schon nach dem Wasserausstieg aufs Radln, Laufen und die absolute super Stimmung.

Eine traumhafte und wunderschöne Streckenführung haben die Organisatoren für uns Athleten ausgesucht und war wahrlich nicht ohne. Auf den 39,7km musste man 790hm bewältigen und dafür wurde man mit atemberaubenden Panorama belohnt. Nach gut 1h13min war es schon vorbei bescheiden zufrieden tauschte ich meine Radlschuhe mit den Laufpatschen und drückte von Anfang an aufs Tempo. So nach den Motto wenn schon kein regelmäßiges Training und überzeugende Leistung dafür ein Lauf mit Ansage egal wie schmerzvoll es wird. 

Tja beim Lauf musste man 2mal die hügelige Wege rund um den Schwarzsee bewältigen und mein Laufschritt war voll okay. Von Kilometer zu Kilometer wurde der Flow richtig spürbar ehe ich mich beschloss bei Kilometer 6 das Tempo ordentlich zu erhöhen. Bis Kilometer 8 lief ich meine Altersklassen und andere Konkurrenten regelrecht um die Ohren ehe ich mich an anfängliches Tempo wieder anpasste. Als bei Kilometer 9 ein Portugiese (der verfolgte mich seit der Wechselzone) mich attackierte bemerkte ich es wird ein langer letzter Kilometer. Die Pace um ~3:35-3:40min/km konnte nicht mehr gehalten werden und so versuchte ich irgendwie ins Ziel zu kommen. Angefeuert durch britsiche, österreichischen,... Zuschauern ein lässiges Gefühl ins Zielstadion einzulaufen.

Fazit: in der Altersklasse Elite 1 einen ausgezeichneten 17. Platz und 99.Gesamtrang von mehr als 500 Athleten ist ganz okay unter diesen Umständen. 

Nächste Woche steht der Crosstriathlon in Weißensee vor der Tür und bin schon gespannt wie es mir dort ergehen wird.

Fotos: HIER

LG Daniel

Halbmarathon Bad Blumau

Vier Tage nach dem Judendorf Straßengel Lauf fand in der Thermenregion Bad Blumau am 1.5. ein Halbmarathon statt. Für mich soll diese Rennen Aufschlüsse für die heurige Saison geben, da ich Ende August die Challenge in Walchsee bestreiten werden.

Schon beim Einlaufen war ich restlos begeistert von der Artenvielfalt der Naturkunstwerke rund um Bad Blumau  und freute mich schon riesig auf die 4 Runden à 5,25km die um 10Uhr in Angriff genommen wurden. Der Lauf war für mich ein wahrlich richtiger Genus - etwas zu warm - jedoch die musikalische Untermalung  rund um der Strecke sowie die Landschaftliche Vielfalt motivierten mich so sehr, dass ich beinahe vergaß das ich bei einem Rennen war.

Vielleicht war es gut, dass man nicht ganz 100% am Start fokussiert war, denn so startete ich diesmal nicht weg wie eine Rakete und teilte mein Rennen sehr gut ein. Der Kurs war in meinen Augen nicht sehr einfach, da der Kurs sehr unrhythmisch zu laufen war (einige 90 Grad Kurven, Schotterpassagen, leicht schmierende Aufsteige,..). Nach 4 Runden war ich doch sehr happy ins Ziel hineinzulaufen und die Zeit zauberte mir ein Lächeln auf den Lippen : 1h23min30sec und 7. Gesamtrang. Völlig perplex war ich als mir verkündet wurde das ich Zweiter in der M20 wurde, denn ich dachte mir so zäh wie die Beine am Start waren (aufgrund des Laufes am Sonntag) und der Zeit die ich lief konnte so was nie ausgehn. EINFACH GENIAL :)

Ich denke läuferisch habe ich meine Hausaufgaben im Winter für die heurige Saison gut erledigt. Doch wer mich kennt weiß es gibt kein Ausruhen, denn die schwerste Prüfung und Aufgaben liegen noch vor mir: Schwimmen und mich am Rad wieder die Form zuzulegen dich ich einmal schon hatte.

Greets Daniel
Ergebnis

Strassengler Lauf

Am Sonntag 28.4. hieße es die Laufschuhe schnüren und zugleich die Saison 2014 eröffnen. In Judendorf habe ich mich für den Hauptlauf (9,4km) entschieden, der auf 2 Runde à 4,7km aufgeteilt ist. 

Die Atmosphäre am Start war gut und bei angenehmen recht schwülen Temperaturen versammelten sich alle Läufer bei der Startlinie. Als der Startschuss fiel ging schon vom Start die Post ab. Nicht weil die Läufer auf das Tempo drückten, nein sondern weil wie von einer Tarantel gestochen rannte ich los als ob nach 1km das Ziel erreicht war. Somit konnte ich mich einen Kilometer lang als Führender fühlen, doch zum Glück habe ich Tempo rausgenommen und die erste Runde kontrolliert und schnell zu rennen. Die 2. Runde verlief ähnlich, wobei das Tempo von mir ein wenig rausgenommen wurde in Betracht auf den kommen Halbmarathon am Donnerstag und aufgrund meines ersten Kilometers wollte ich mich nicht komplett verausgaben.

Am Ende war es ein respektabler 5. Rang im Gesamtklassement und in der U40 Wertung durfte ich im ersten Rennen den 3. Rang erklimmen mt einer Gesamtzeit von 35min und 29sec. Fazit: schönes Rennen, jedoch beim nächsten mal den Start nicht voll wegbolzen sondern vl ein wenig gemütlicher angehen.

Ergebnis

Trainigstage Porec

In den Ostertagen hieß es Koffer packen und ab Richtung Süden gen Porec. Dort sollen ein paar Grundlagenkilometer für die heurige Saison gesammelt werden und ein wenig den Kopf frei bekommen vom Uni Alltag.

Das Wetter in Porec war ein Traum und kaum eine Ausfahrt war nicht gespickt voller Höhenmeter. Die Insider wissen ja sehr gut, dass Istrien nichts flaches anzubieten hat und so war es ein Traum in den Frühling von Istrien einzutauchen. Überall blühte es richtig und es war einfach traumhaft. Die Kilometer am Rad spulten sich von alleine runter.

Während den schönen Stunden am Rad oder zu Fuß (laufend) in Kroatien konnte ich meinen Rennkalender für das Jahr 2014 endgültig fixieren. Es wird einige lässige Trainingswettkämpfe in Mai und Juni geben. Der Schwerpunkt liegt aufgrund meiner Ausbildung eher im August bzw. im September.

Hoffe das ich bei den Rennen verletzungsfrei und mit "aner Mordsgaudi" im Ziel stehen kann. Anbei möchte ich meinen jahrelangen Förderer und Unterstützer  Fa. Steinbach Bike bedanken für das neue Rad.

Weiters danke auch an die Firma "Weizer Glaskunst" und "Mobiles Radservice Bernhard Berger" die mich in diesem Jahr wieder unterstützen. DANKE